Сопровождение

2 месяца с нутрициологом 500€

➕ Две онлайн-встречи по 60 минут каждая (в начале и в середине программы. На первой мы разбираем ваши цели и образ жизни, на второй подводим промежуточные итоги и корректируем стратегию).

➕ Ежедневная поддержка в мессенджере. Можно задавать вопросы, присылать дневник питания, обсуждать трудности и получать корректировки в режиме реального времени.

➕ Анализ рациона и нутриентов. Я внимательно смотрю, что и как вы едите, где есть нехватки, что можно улучшить и как это сделать без стресса.

➕ Коррекция и адаптация рекомендаций. Жизнь меняется — питание тоже. Мы подстраиваем рацион под ваше расписание, самочувствие и задачи.

➕ Формирование устойчивых привычек. Мы постепенно закрепляем те действия, которые действительно работают. Речь не про силу воли, а про удобную систему, которая работает сама собой.

➕ План питания и рекомендации, основанные на доказательных подходах и современной нутрициологии.

Это индивидуальное сопровождение, в течение которого мы вместе настраиваем ваше питание так, чтобы оно стало естественной частью твоей жизни — вкусной, сбалансированной и подходящей именно вам.

✅ Кому это подходит

Эта программа создана для женщин, которые хотят

  • мягко войти в новую систему питания, без жёстких ограничений

  • привести вес и самочувствие в порядок так, чтобы результат держался надолго

  • понять свое питание глубже и научиться выбирать продукты осознанно

  • иметь рядом специалиста, который поддерживает, а не «контролирует»

Если вам важно, чтобы изменения были спокойными, реальными и вписанными в вашу жизнь, — этот формат для вас.

⚠️ Кому программа не подходит

Есть ситуации, когда нутрициологическое сопровождение — не лучший вариант. Например:

  • выраженные расстройства пищевого поведения

  • состояния, требующие первичной медицинской помощи или постоянного наблюдения врачом

  • обострения хронических заболеваний, где питание — лишь часть большого лечения

  • ожидание «быстрого результата» или жёсткой дисциплины

Сопровождение хорошо работает тогда, когда вы готовы к постепенным изменениям и хотите вернуть себе ощущение контроля и уверенности в собственном теле.

Отзывы клиентов

Записаться

Если ты чувствуешь, что пришло время позаботиться о себе и научиться питаться с удовольствием — напиши мне. Я с радостью расскажу подробнее о сопровождении и помогу сделать первый шаг.